La phytothérapie apporte beaucoup de bénéfices dans le syndrome du colon ou intestin irritable. Nous pouvons utiliser une série de plantes qui aident à diminuer la douleur, à éviter les spasmes, à traiter l’anxiété, les diarrhées et la constipation. Continue Reading

Régime pour constipation ou diarrhée légère du colon irritable

Il est nécessaire de suivre un régime riche en fibre quand il y aura constipation, diarrhée  légère ou quand on combinera les deux. Augmenter les aliments riches en fibre, spécialement le pain complet ou les céréales complètes, légumes et fruits, en évitant ceux qui s’avèrent inadéquats pour le Colon irritable. Continue Reading

Pour protéger son foie ou pour améliorer son état, il faut avant tout un régime pauvre en  matière grasse, beaucoup de fruits et légumes, aliments cuits ou rôtis, produits laitiers écrémés. Haute consommation de fibre, fruits et légumes, céréales et graines qui entraînent la matière grasse en favorisant son élimination. Interdit : Matières grasses, frits, charcuterie, mayonnaise,  pâtisseries.

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DIGESTION

Prenez des morceaux plus petits et mâchez à fond et longtemps.

Consommez assez d’eau car le manque d’eau est la cause première de la constipation

Augmentez l’apport en fibre

Traitez les allergies aux aliments car elles sont derrière beaucoup de troubles digestifs

Augmentez les bonnes bactéries. Les bactéries pro biotiques aident à maintenir la santé intestinale. Continue Reading

La dyspepsie c’est la faiblesse de la digestion ou l’indigestion qui conduit à la douleur du système digestif et aux flatulences qui causent lourdeur, nausées et envie de vomir. La perte d’appétit, l’indigestion, la sensation d’excès et le dérangement de tout de l’estomac signifient que l’aliment mangé n’est pas digéré.  Continue Reading

La diarrhée est une évacuation intestinale fréquente, liquide et abondante. Elle apparaît plus souvent pendant la saison chaude et le problème principal est la perte des liquides et des sels minéraux. C’est pourquoi, lorsqu’un jeune enfant souffre de diarrhée persistante il faut l’amener consulter le docteur sans hésiter. On prendra la précaution de lui administrer des liquides pour éviter la déshydratation. Continue Reading

Les mauvaises habitudes alimentaires, les nerfs, le stress, peuvent causer des problèmes digestifs : crampes, acidité, etc. Ces problèmes peuvent être ponctuels mais s’ils deviennent fréquents ils peuvent être le symptôme d’un ulcère. Ces quelques remèdes peuvent vous aider.

MA BOISSON AU CITRON : Les acides se combattent avec d’autres acides, le citron est donc le fruit par excellence pour combattre les ardeurs : Il vous faut 1 petite cuillérée de bicarbonate, ½ verre d’eau et le jus d’un 1/ citron. Dissous le bicarbonate dans l’eau tiède, laisse reposer 10 minutes et ajoute le jus de citron. Tu peux prendre cette boisson aussi longtemps que tu auras des ardeurs ou d’acidité.  Continue Reading

Hacher une gousse d’ail et la placer dans un verre qui sera couvert jusqu’à la moitié d’huile de soja.- Mélanger très bien les deux ingrédients – Mouiller les doigts dans la préparation et effectuer un massage dans la zone de l’estomac dans le sens des aiguilles de la montre.

- Le cumin est très bon pour éliminer les gaz. On conseille de boire une infusion de cette substance une à deux fois par jour.

- Les graines de moutarde préviennent les gaz. Si l’on en souffre de manière habituelle, on conseille de mâcher des graines à jeun et boire aussi beaucoup d’eau.

- L’aliment essentiel pour en finir avec les gaz est la carotte prise comme aliment quotidien. Elle peut être prise cure, bouillie, en salade ou en jus chaque demain.

- Le thé d’anis et citron après les repas est aussi très efficace pour éliminer les gaz.  Continue Reading

La prévention est la meilleure façon de lutter contre ce problème. Pour cela, on doit consommer une diète pauvre en graisses et en même nutritive. Les aliments gras peuvent produire des indigestions car l’on met plus longtemps à les digérer.

Les repas copieux peuvent également produire des indigestions, il est donc préférable de manger des petites quantités à intervalles réguliers. On doit également éviter les aliments comme le café, le thé, les tomates, les sodas qui augmentent l’acidité gastrique, ainsi que le tabac et l’alcool. Continue Reading