Notre bonheur ne dépend pas de combien d’argent nous disposons ni de que tout soit facile dans la vie. Une question d’attitude devant les circonstances est une graine qui doit être arrosée jour après jour.
Etre heureux peut être une chose simple si nous apprenons à profiter de ce que nous avons, autant sur le plan matériel que relationnel, famille, amis, voisins ou connaissances. Il y a des choses simples que nous pouvons faire chaque jour pour faire que notre vie soit meilleure
-Marche 30 minutes tous les jours et pendant que tu marches, sourit.
-Concentre-toi en silence au moins 10 minutes chaque jour.
-Écoute une bonne musique tous les jours, c’est un aliment authentique pour l’esprit
- Chaque matin en te levant dis-toi : Mon but aujourd’hui c’est…
-Vit avec les 3 « E » : Énergie, Enthousiasme et Empathie
- Amuse-toi davantage que l’année dernière
- lis davantage de livres que l’année dernière
-Regarde vers le ciel au moins une fois par jour et prends conscience de la grandeur du monde qui t’entoure
-rêve plus, même en étant éveillé
-mange plus d’aliments naturels et moins d’aliments fabriqués ou qui requièrent un sacrifice
-mange des airelles et des noix. Prends du thé vert, beaucoup d’eau et un verre de vin par jour. Essaye de faire rire au moins 3 personnes chaque jour
-élimine le désordre dans ta maison, ta voiture et ton travail et laisse une nouvelle énergie entrer dans ta vie
-Ne dépense pas ton temps dans des colportages, des choses du passé, des pensées négatives ou des choses hors de ton contrôle. Investit mieux ton énergie dans ce qui est positif et présent
-Prends conscience que la vie est une école et que tu es ici pour apprendre. Les problèmes sont des leçons qui vont et viennent, ce que tu apprends d’eux te serviront toute ta vie
-déjeune comme un roi, mange comme un prince et dîne comme un mendiant
-Sourit et rit plus
-Ne laisse pas passer l’occasion d’embrasser les personnes que tu apprécies
-La vie est très courte pour gaspiller son temps à haïr quelqu’un
-Ne te prends pas trop au sérieux.
-Tu ne dois pas gagner chaque discussion. Accepte que tu n’es pas d’accord et apprend de l’autre
-Sois en paix avec ton passé et il ne ruinera pas ton présent
-Ne compare pas ta vie avec celle des autres. Tu ne sais pas le chemin qu’ils ont emprunté dans la vie
-Personne ne se chargera de ton bonheur sauf toi même
-rappelle toi que l’on ne peut pas contrôler ce qui arrive dans la vie mais la façon d’y faire face
-Apprend quelque chose de nouveau chaque jour
-Ce que les autres pensent de toi n’est pas de ton ressort
-apprends à apprécier ton corps
-Peu importe qu’une situation soit bonne ou mauvaise, elle finira par changer.
-Ton travail ne prendra pas soin de toi quand tu seras malade. Tes amis peut-être. Maintiens le contact avec eux.
-rejette toute chose qui n’est pas utile dans ta vie
-L’envie est une perte de temps. Tu as déjà tout ce dont tu as besoin
-Le meilleur reste encore à venir
-Peu importe comment tu te sens, lève-toi, habille-toi et agis
-Jouis des tes relations sexuelles avec toute la plénitude de ton être
-Appelle fréquemment ta famille ou écris leur pour leur dire simplement : je pense à vous!
-Chaque nuit avant le coucher congratule toi pour ce que tu as accompli
- Aime-toi et pense à ceux qui t’aiment pour ne pas tomber dans le stress
-Profite du voyage. Tu n’as qu’une occasion de le faire, alors essaye d’en tirer le meilleur.
octobre 28th, 2009 at 14:29
SALUT je passe mon temps a pleurer je suis tt le temps triste ya kelke moment ou je rigole j’arivve pas a oublier mon passé comme tu dit méme si je suis trop jeune je né ke 17 ans ! voila le problém je ne sais pas etre bien dans ma vie !!
octobre 28th, 2009 at 18:29
Bonjour Dounia, le passé fait partie de toi mais il n’est pas toi. Le passé n’existe plus, il n’y a que le moment présent qui existe et c’est toi qui doit trouver les forces dans ton intérieur pour changer ce présent dans un présent meilleur. Justement parce que tu es jeune et que tu as tout l’avenir devant toi et toute la force de ta jeunesse, il te sera possible d’oublier ce passé ou tout au moins de faire en sorte qu’il ne t’empêche pas de vivre une vie heureuse. Je te conseille de lire l’article sur la méditation, c’est une bonne pratique qui peut te faire du bien. Si tu n’arrives pas à trouver en toi les forces toute seule, il serait peut être utile que tu consultes un psychologue mais surtout ne tombes dans les médicaments, si tu es vraiment mal tu pourrais essayer le millepertuis qui est un antidépresseur naturel. Bisous et sourit à la vie : )
février 20th, 2010 at 23:27
Excellents conseils, j’en pratique déjà certains, je prends note des autres.
@ Dounia: Sourit à la vie et la vie te sourira =(^,^)=
mars 16th, 2010 at 14:13
votre site et totalement geniale , je vous souhaite une bonne continuation !! franchement rien a dire et c’est gratuit en plus …
mai 30th, 2010 at 09:31
jai une femme mechante
mai 30th, 2010 at 22:36
Je suis désolée pour toi mais il faut que tu te dises que personne n’est 100% méchant ni 100% gentil. Ta femme est peut_etre malheureuse, elle a peut-être des attentes dans la vie qui n’ont pas été comblées et cela l’a aigri. Essaye de parler avec elle, le dialogue est primordial dans un couple. Demande lui ce qu’elle attend de toi, rassure la sur tes sentiments et dis lui que tu voudrais que les choses changent. Peut-être que tu seras surpris de sa réaction…Parle avec elle : )
juillet 8th, 2010 at 06:34
Bonjour, j’ai vécu plusieurs années avec le père de mon fils. ça n’allait plus, alors nous avons convenu de nous séparer. j’ai insisté pour qu’il s’en aille, car j’avais le sentiment de ne rien pouvoir faire tant qu’il était à mes côtés. j’avais l’impression d’avoir perdu le sourire avec lui. aujourd’hui, il est parti, et je lui en veux. alors que cette décision venait aussi de moi. je n’ai pas l’impression d’être heureuse, alors que je pensais que je le serais.
que se passe-t-il ? est-ce parce qu’il faut du temps pour m’habituer à cette nouvelle vie sans lui ? je suis de nature optimiste, enfin, j’ai des coups de fatigue parfois, mais en gros ça va, je reprends le dessus. mais là… c’est bizarre.
je me pose des questions.
comment faire pour prendre un nouveau bon départ, sans regarder en arrière ?
juillet 8th, 2010 at 23:48
Bonjour Annah, il est normal de te sentir comme ça, tu as pris une décision importante mais qui a impliqué une rupture et cela fait toujours mal. Tu as du mettre beaucoup d’espoirs dans ta nouvelle vie, beaucoup d’illusions, sans doute que tu as pensé que cela serait comme avant lorsque tu étais seule mais les choses ne sont jamais ni aussi bien ni aussi mal que ce que l’on a espéré et surtout, après une vie de couple et un enfant la vie ne peut pas être comme lorsque l’on était célibataire, sans soucis et sans charges. Tu as mûri, tu as grandi, tu ne peux pas avoir la même insouciance qu’avant mais il ne faut pas prendre cela comme un handicap mais plutôt comme une force.
Je pense que tu as pris la bonne décision, lorsque rien ne va plus dans un couple il est très peu probable que les choses s’arrangent. Si tu étais restée avec lui sans doute que dans quelques années tu regretterais de ne pas avoir coupé avant. Actuellement tu te demandes si tu as pris la bonne décision parce que ta nouvelle liberté ne t’a pas apporté toutes les choses que tu avais rêvé et quelque part tu te demandes si finalement tu n’étais pas mieux avec lui. Tu lui en veux d’être parti car s’il était encore là tu n’en serais pas là, les choses continueraient comme avant et tu n’aurais pas cette liberté dont tu ne sais pas trop quoi faire, tu te laisserais en quelque sorte porter par la routine avec ce qu’elle a de rassurant.
Tu me demandes comment faire pour prendre un nouveau départ mais notre vie est une ligne droite qui ne s’arrête pas, on ne prend pas des nouveaux départs, on continue sa vie avec ses hauts et ses bas et ses différentes étapes qui forment notre vécu. Tu es passée d’une étape à une autre différente et cela est toujours déstabilisant mais tellement enrichissant. Tu as pris à nouveau les rênes de ta vie et cette liberté te donne le vertige, elle te fait peur mais le chemin s’étale devant toi, un chemin vierge, comme les pages du livre de ta vie que tu pourras écrire chaque jour forte d’un passé qui t’as permis de mieux te connaître et de savoir ce que tu veux et ce que tu ne veux pas dans ta vie.
Laisse les choses arriver, profite du moment, de ton enfant, de amis que tu as ou de ceux que tu pourras rencontrer, dis toi que tu es forte, que tu n’as pas forcément besoin de quelqu’un pour te sentir entière, si quelqu’un doit arriver il arrivera mais parfois moins on est pressé de rencontrer quelqu’un et plus facilement on fait des rencontres. Le chemin est devant toi mais on le fait pas à pas, pas en courant sinon on ne profite pas du paysage. Souviens toi que chaque jour est le premier du reste de ta vie. : )