Les statistiques montrent que 95 % des femmes n’aiment pas leur apparence physique et que cette insatisfaction s’étend aussi aux hommes. Avec  l’obésité qui atteint des proportions énormes, on peut penser qu’il est normal que l’on voit des problèmes liés à l’alimentation.

Tant que vous estimez que votre combat est un problème, vous renforcez votre conviction qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Si vous êtes en surpoids et surtout si cela a été un long défi, vous avez probablement des idées sur ce qui cloche : «Je suis paresseux.», «J’aime trop manger», «Je ne peux pas rester sans sucres», «Je n’ai aucune maîtrise de moi.»

En fonction de votre trouble particulier, votre discours pourrait être: «Je dois être mince». « Je me déteste si je gagne du poids »,  «Si je mange je grossirai.», «Je dois bouger tout le temps pour ne pas grossir.»

Votre plus grand combat, votre douleur plus profonde, votre confusion, sont les clés de votre transformation. Le secret c’est de changer votre regard sur votre problème. Au lieu de le voir comme un problème, considérez que c’est une opportunité. Il est facile pour d’autres de voir que vous avez un problème  mais seulement vous, pouvez en faire une opportunité. Vous devez seulement prendre conscience de votre capacité à transformer votre réalité

Nous avons tous en nous un guide qui ne demande qu’à nous aider à découvrir notre vraie grandeur, cette partie de nous-mêmes qui est magnifique, cette partie de nous-mêmes nous exhortant à vivre une vie meilleure.

Malheureusement, très peu d’entre nous apprenons à l’écouter. Au cours de notre vie nous perdons la connexion avec nous-mêmes et  notre vie devient un fouillis de problèmes et de frustrations.

Ces problèmes, quelque soit la forme qu’ils prennent, sont des chances déguisées qui demandent notre attention. Lorsque vous ne vous écoutez pas, vous vous retrouvez coincé dans la douleur, dans l’impossibilité d’arrêter de trop manger, dans la faim volontaire, pour cacher vos souffrances personnelles

Mais peu importe combien de douleur et souffrance vous rencontrez, vous avez toujours le choix de fermer les yeux et de rechercher dans votre moi profond les forces cachées qui sont en vous.

C’est le cas si vous êtres aux prises avec des excès de poids, des troubles alimentaires, une image négative de vous ou tout autre problème. Il y a des étapes simples pour vous aider à vous connecter avec votre guide intérieur pour transformer votre adversité en opportunité de changement :

1. Acceptez que votre problème soit une opportunité de changement. Seulement en étant ouvert à cette possibilité vous pourrez créer un changement à l’intérieur de vous.

2. Prenez le temps de connecter avec votre moi. «En soi-même se trouve le monde entier et la clé de la porte est entre nos mains ».  La pratique quotidienne de la méditation vous apporte la sagesse et des avantages physiquement et psychologiquement, en vous aidant à puiser dans votre intérieur.

3. Trouvez un guide., lorsque vous commencez le chemin spirituel et personnel, l’aide d’un guide peut être précieuse. Cela pourrait être un psychologue, un instructeur d’yoga, ou un ami. Recherchez une personne avec laquelle vous vous sentez en connexion..

N’oubliez  jamais: vous pouvez transformer n’importe quelle adversité en opportunité. Votre douleur peut être votre plus grand défi. C’est le cadeau que vous pouvez vous faire  à vous-même pour opérer votre changement et vous donner les chances de vivre la vie que vous désirez

Apprenez les secrets de la méditation chez vous: Méditation3G : Cliquez, Méditez !