Les vertiges peuvent se devoir  à des problèmes cervicaux ou bien à des situations de stress physique ou émotionnel. Évitez les courants d’air et les lieux froids, puisqu’ils peuvent affecter l’audition. Les vertiges peuvent être causés par des problèmes de l’oreille interne, une circulation déficiente, des problèmes de tension et même des problèmes stomacaux, entre autres.

Il faut surveiller son alimentation et adopter une diète riche en végétaux et pauvre en graisses saturées et contrôler l’absorption de sel. Un excès de sel peut interrompre le fonctionnement correct de l’audition interne.  Évitez la caféine,  nicotine, l’alcool et les  fritures.

Contrôler ses mouvements en évitant les mouvements trop brusques et les exercices trop violents. Asseyez vous dans le lit avec le dos le plus droit possible, respirez profondément et centrez la vue sur un objet fixe.

Des techniques de relaxation et le yoga peuvent être bénéfiques. Un autre bon remède c’est de se coucher  dans le lit avec une serviette enroulée autour du cou. Reposez-vous  entre 15-30 minutes.

REMEDES

GINKGO BILOBA : le ginkgo elle améliore la circulation et la fonction cérébrale en augmentant l’apport d’oxygène qui arrive au cerveau. On peut faire une infusion de ginkgo (Ginkgo biloba L.) en mettant une petite cuillerée dans une tasse d’eau  bouillante. Après avoir laissé reposer 5 minutes, filtrez  l’infusion et prenez 2/3 tasses par jour.

On peut prendre le ginkgo en extrait ou en capsules. Pour préparer l’extrait mélangez 25 gouttes dans un peu d’eau ou jus de fruits et prenez 3 fois par jour. Les capsules viennent dans des concentrations de 500 mg, cela permettra de prendre seulement une capsule quotidiennement.

GINGEMBRE : Le gingembre est une racine qui donne des résultats excellents pour diminuer le vertige,  nausées. Dans une tasse  d’eau bouillante mettez une demi – petite cuillerée à café de gingembre en poudre. Laissez reposer 3 minutes et c’est prêt à prendre. Sa saveur s’avère un peu piquante mais cela en vaut la peine.

PISSENLIT : On peut aussi essayer  avec une décoction de pissenlit pour alléger les symptômes. Pour la décoction mettez 60 g de pissenlit (Taraxacum officinale W.) dans 750 ml d’eau. Faites bouillir à feu lent pendant 1 heure jusqu’à ce qu’elle se réduise d’un 1/3 (la préparation sera réduite approximativement à un demi – litre). Laissez reposer 10 minutes et filtrez avec un tamis. Gardez dans un lieu frais. Prenez de 2 à 3 infusions par  jour, sucrées avec miel.  Il peut aussi être pris sous forme d’extrait. Pour préparer l’extrait, il suffit de mettre 30 gouttes de ce dernier dans un peu d’eau ou jus de fruits et de boire 3 doses par jour.

CAMOMILLE : Les infusions de camomille sont indiquées pour les vertiges d’origine stomacale. Infusion pendant 10 minutes d’une cuillerée de fleurs sèches par tasse. Boire deux tasses par jour.

ROMARIN : Fonctionne de la même façon que la camomille. Infusion pendant 10 minutes d’une cuillerée de fleurs sèches par tasse. Boire deux tasses par jour.

LAVANDE : Très utile dans les cas de vertiges d’origine nerveuse et pour les voyages. Infusion pendant 10 minutes d’une cuillerée de fleurs sèches par tasse. Boire deux tasses par jour.

PASSIFLORE : Indiquée également pour les vertiges d’origine nerveuse.  Infusion de deux cuillerées de la plante sèche par demi-litre d’eau. Boire deux petites tasses par jour.

VIGNE ROUGE : Son usage favorise la bonne circulation, notamment dans le cerveau. Décoction d’une cuillerée de feuilles sèches par tasse d’eau pendant 10 minutes. Laisser reposer 10 minutes et prendre une cuillerée tous les quarts d’heure.

BASILIC : Il a des propriétés sédatives  et gastriques et est très utile pour combattre les vertiges, notamment dans la ménopause. Infusion  de 15 gr de feuilles fraîches par litre d’eau. Prendre trois tasses par jour après les repas.

MENTHE : Certaines personnes voient une amélioration avec la menthe. Elle est préparée comme une infusion normale, ajoutez à une tasse d’eau  bouillante 5 feuilles de menthe (Mentha piperita L.) fraîches ou sèches, laissez  reposer 5 minutes et prenez 2 tasses quotidiennes, une le matin et une autre l’après-midi

Aromathérapie : L’huile essentielle de gingembre aide avec les vertiges.  On Peut mettre 2 ou 3 gouttes dans un brûleur d’huiles avec u peu d’eau. Allumez  et respirez son arôme.

Homéopathie : Pour le traitement des vertiges on peut prendre 5 granules, 3 fois par jour,  des remèdes homéopathiques suivants : ARGENTUM NITRICUM, AURUM METALLICUM ET TABACUM