Pour protéger son foie ou pour améliorer son état, il faut avant tout un régime pauvre en  matière grasse, beaucoup de fruits et légumes, aliments cuits ou rôtis, produits laitiers écrémés. Haute consommation de fibre, fruits et légumes, céréales et graines qui entraînent la matière grasse en favorisant son élimination. Interdit : Matières grasses, frits, charcuterie, mayonnaise,  pâtisseries.

RECOMMANDATIONS:

* Exercice physique même si ce n’est que marcher une demi – heure par jour.

* Radis et betterave frais mangés en salade désenflamment et désintoxiquent le foie.

* Jus de pamplemousse naturel, on peut prendre un verre avec les repas

* Jus de citron : un verre à jeun avec une cuillerée d’huile d’olive

PLANTES BENEFIQUES:

* Le Chardon marie est un des remèdes pour le foie le plus utilisé, on peut manger les feuilles fraîches de cette plante dans des salades ou les prendre sous forme d’infusion.

* Artichaut cette plante est par excellence un remède naturel pour le foie. Passer à la centrifugeuse trois feuilles d’artichaut et prendre à chaque repas. Cette plante peut être utilisée sèche en infusions ou sous forme de capsules ou gouttes.

* Pissenlit excellent sous forme d’infusions.

* Le Boldo est une autre plante pour nettoyer le foie qui peut être prise sous forme d’infusions, on la  trouvé dans le marché sous forme de thé et autres présentations

Le foie gras ou stéatose est une condition où les cellules hépatiques sont couvertes d’acides gras et triglycérides, en nuisant au fonctionnement hépatique. Bien que des causes comme l’alcoolisme soient déclencheuses de ce problème, ce qui est certain c’est qu’une mauvaise alimentation est cruciale dans cet aspect. Certains remèdes peuvent te servir d’aide.

Le chardon marie est un des plus grands contrôleurs hépatiques naturels qui existent. Par conséquent, son emploi est toujours bénéfique en vue de la protection du foie. Il peut se consommer de diverses manières (salades, tisanes, gélules, etc)et c’est l’un des remèdes le plus indiqué pour le foie.

Les infusions de citron, boldo, artichaut, pissenlit, tous des grands dépurateurs hépatiques, peuvent s’avérer bénéfiques dans les cas foie gras ou stéatoses.

Mais suivre un régime sain est toujours la chose la plus indiquée. Consommer des poissons gras riches en acides gras bénéfiques, c’est une bonne option. Et Aussi d’avoir un régime riche en fibres, puisque cela aide à maintenir épuré tout le tractus digestif. Plus de végétaux et moins de graisses saturées c’est toujours est quelque chose d’essentiel dans ce cas.