La phytothérapie apporte beaucoup de bénéfices dans le syndrome du colon ou intestin irritable. Nous pouvons utiliser une série de plantes qui aident à diminuer la douleur, à éviter les spasmes, à traiter l’anxiété, les diarrhées et la constipation.
PLANTES CARMINATIVES
- CAMOMILLE: ( Matricaire officinales) La camomille réduit les gaz, les spasmes et la douleur. Infusion d’une cuillerée de fleurs sèches par tasse d’eau. Prendre de de 2 à à 3 tasses par jour. En cas de diarrhée, on peut ajouter un peu de jus de citron et prendre tiède. Si les gaz te gênent beaucoup, tu peux ajouter à la camomille du fenouil et de l’anis, à parts égales, et prendre la tisane très chaude.
- MENTHE : ( Mentha piperita) Ses propriétés améliorent les symptômes de ce trouble. Infusion pendant 10 minutes d’une cuillerée de plante sèche. Boire deux verres par jour. On peut trouver des capsules d’huile de menthe spécifiquement élaborées pour l’intestin en pharmacie ou magasins spécialisés. Ces capsules se dissolvent dans l’intestin au lieu de l’estomac en améliorant la digestion et en évitant les flatulences et le gonflement causés par une mauvaise absorption des matières grasses
- THYM: ( Thymus vulgaris) Favorise la digestion, évite les spasmes intestinaux et la formation des gaz et déchets dans les intestins. Infusion d’une petite cuillerée de sommités florales par tasse d’eau. Prendre 3 tasses par jour après les repas
- MELISSE: (Melisa officinalis) les propriétés sédatives de cette plante calment les spasmes en agissant sur les muscles de l’estomac. Infusion d’une cuillerée par verre d’eau pendant 15 minutes. 3 ou 4 verres par jour entre des repas
- VALERIANE ( Valériane officinalis) Peut diminuer les spasmes et réduire la douleur, l’anxiété, les vomissements, le gonflement intestinal, ou le stress. Infusion de 15 grammes de racine de la plante à prendre avoir laissé reposer toute la nuit
PLANTES ASTRINGENTES
- SAUGE ( Salvia officinalis) Ses propriétés astringents, sédatives et anti vomitives aident à combattre la diarrhée, les spasmes et les vomissements. Trois tasses dans la journée de l’infusion de 15 Gr. de feuilles sèches par litre d’eau
- PLANTAIN ( Plantago ssp.) a des propriétés astringentes pour arrêter la diarrhée. Infusion d’une petite cuillerée de feuilles sèches par tasse d’eau. Prendre trois tasses par jour. Les graines de Psyllium ( Plantago psyllum ) peuvent aussi servir.
- AIRELLE: Par ses propriétés astringentes arrête l’excès des dépositions. On peut manger des airelles ou faire une teinture avec les fruits : Laisser macérer 40 Gr de fruits secs dans 360 Gr d’alcool à 70 º pendant 10 jours. Prendre 25 gouttes dans un verre d’eau deux fois par jour jusqu’à ce que la diarrhée cesse.
PLANTES LAXATIVES
Pour le traitement de la constipation dans le Syndrome de l’intestin irritable il ne convient pas d’utiliser des plantes laxatives trop agressives. Nous prendrons celles qui ont un effet légèrement laxatif:
GUIMAUVE: Exerce une fonction régulatrice de l’intestin autant de la diarrhée comme de la constipation. Pour la diarrhée : 15 ml par jour de teinture distribué en 3 prises – Pour la constipation : Infusion d’une petite cuillerée de fleurs et feuilles sèches par tasse d’eau pendant 10 minutes. Deux tasses par jour
PISSENLIT: C’est un laxatif très doux. Prendre 5 Gr par jour d’extrait liquide.
LIN (Linum ussitatissimum) Les graines de lin sont riches en mucilages. En mesure préventive prendre au petit déjeuner une cuillerée de graines de lin mises à tremper dans un verre d’eau la nuit précédente. Boire tout le liquide. On peut ajouter deux pruneaux. Si on veut l’utiliser comme laxatif, on devra doubler la dose et prendre la préparation deux fois par jour. Pour éviter la constipation, ajouter une cuillerée de graines dans les soupes, le yogourt, etc.)
Voir le régime pour le colon irritable
janvier 4th, 2010 at 22:50
Pourquoi vous donnez votre site et tout vos conseille au gens et vous perdez votre temps sans rien au retour ! ne vous enervez pas c’est juste que vous m’interesser ainci que votre site !! merci !!
janvier 4th, 2010 at 23:01
Merci de ton passage et de ton intérêt Chichi.
janvier 5th, 2010 at 14:28
quel remede naturel contre le stresse
janvier 5th, 2010 at 16:22
Bonjour Nounou, pour combattre le stress il faut connaître les causes et ce sont ces causes que l’on va essayer d’éliminer dans la mesure du possible. Si nous ne pouvons pas éliminer les causes nous devrons apprendre à les accepter et vivre avec. Imagine par exemple que notre stress est causé par la mort d’un être qui nous est cher, par une maladie grave, par un divorce, une rupture amoureuse, le chômage, etc, rien ne servira de nous rendre malades car nous ne pouvons pas changer les choses. Ce n’est qu’en acceptant qu’il y a des choses qui sont comme ça que nous pourrons les intégrer dans notre vie, les accepter, et continuer à vivre avec la paix intérieure et des projets d’avenir.
Maintenant imaginons que notre stress est causé par une image négative de nous, que nous nous trouvions trop gros, pas beaux, que nous envions nos copains, que notre travail ou nos études ne nous plaisent pas, etc. A ce moment là nous avons en nous la capacité de changer les choses, soit en faisant un régime, en nous occupant de notre aspect, en changeant de métier ou d’études, en évitant d’envier les autres car personne n’est parfait et personne n’a tout dans la vie, etc. Ce stress là nous sommes en mesure de le dépasser en nous donnant les moyens.
Dans tous les cas nous devrons essayer d’avoir des pensées positives sur nous-mêmes et sur la vie car les pensées négatives minent notre énergie et nous empêchent d’avancer. lorsque nous aurons une pensée négative qui arrive, nous essaierons de la contourner en pensant à quelque chose de positif, à tout ce que nous avons dans notre vie qui nous procure du bonheur et de paix intérieure.
Une nourriture saine, l’exercice physique, les plantes relaxantes, la méditation, la relaxation, le yoga, peuvent nous aider. Tu as des conseils d’alimentation et de plantes sous le lien dépression. Bisous : )
janvier 5th, 2010 at 20:16
Oui de rien mais tu ne ma pas repondu ! si tu veux pas dit moi non c tout
janvier 5th, 2010 at 23:47
Bonsoir Chichi, je ne me suis pas rendu compte que tu attendais une réponse mais en réalité il n’y a pas de réponse, c’est surtout une passion que je partage : )
janvier 6th, 2010 at 14:42
Pourquoi vous donnez votre site et tout vos conseille au gens et vous perdez votre temps sans rien au retour ? c’etais ma question mdr !! bizare vous n’avez pâs remarquer
janvier 6th, 2010 at 16:13
Bonjour chichi, non ta question n’est pas bizarre, c’est normal que tu te demandes l’intérêt.. comme je t’ai dit, c’est une passion que je partage avec les autres. bisous à toi : )