Le système immunologique non seulement identifie et détruit les agresseurs qui essayent d’envahir le corps humain mais il peut aussi les reconnaître s’ils essayent à nouveau de s’introduire dans l’organisme.
Le système immunologique combat les éléments nuisibles par les lymphocytes (globules blancs) et les anticorps (molécules des protéines). Tout cela est soutenu par le système lymphatique composé de la moelle épinière, les ganglions lymphatiques, la rate et le tissu lymphoïde.
Toutefois le système immunologique peut parfois s’affaiblir en laissant l’organisme exposé à des maladies graves.
Quelques facteurs qui causent l’affaiblissement du système immunologique sont :
- États émotionnels
- Cancer
- HIV/AIDS
- Maladie inflammatoire intestinal
- Insuffisance de nutriments
- Procédures médicales (chirurgies, transplantation, entre autres)
Conseils pour augmenter le système immunologique
Consommer quotidiennement brocoli, chou-fleur, navets et radis pour renforcer les défenses.
Prendre quotidiennement une cuillerée de miel d’abeilles
Prendre du ginseng lequel est connu pour augmenter le tonus vital.
Prendre des infusions de thé vert lequel stimule la production de cellules immunitaires.
Extraire le jus d’une carotte de taille moyenne et de deux oranges et le mélanger. Prendre quotidiennement avec le petit déjeuner pour stimuler le système immunologique.
Prendre de l’échinacée par cures car cette plante est réputée pour augmenter les défenses.
Prendre le matin des jus de fruits composés d’oranges, citrons, pamplemousses que l’on ajoute à l’eau de cuisson d’un oignon.
On peut aussi préparer un jus avec deux radis, un citron, deux oranges et 1/4 de verre d’eau. Couper les radis, liquéfier avec l’eau et obtenir ensuite le jus du citron et les oranges séparément. Mélanger ensuite les ingrédients et boire sur le moment.
Éviter des repas avec des matières grasses et des sucres raffinés.
Consommer au moins 10-12 verres d’eau par jour pour stimuler le système immunitaire et expulser les toxines
Faire de l’exercice quotidiennement, au minimum 30 minutes
Effectuer des respirations profondes et des exercices de relaxation
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