La pré-ménopause c’est l’ensemble des symptômes avant la ménopause, c’est à dire, avant la dernière règle, elle affecte les femmes entre 40 et 48 ans et elle est causée par la diminution des follicules qui se trouvent dans les ovaires.
LES SYMPTOMES : Les symptômes de la pré-ménopause sont les dérèglements de la menstruation qui peut s’avancer ou se retarder et qui peut être plus ou moins abondante et plus ou moins longue. L’irritabilité, la rétention des liquides, dépression, douleurs aux seins, crises d’angoisse, palpitations et bouffées de chaleur avant les règles.
LA DUREE : La durée de la pré-ménopause varie d’une femme à l’autre. En général elle se manifeste vers 40 ans et s’intensifie vers 45 jusqu’à la ménopause, c’est-à-dire, vers 48 à 50 ans.
QUE FAIRE : Il faut se préparer à cette nouvelle étape de la vie de femme en s’informant, en surveillant la santé par une consommation de bonnes graisses, de produits laitiers qui assureront l’apport en calcium, en faisant de l’exercice, en contrôlant son poids. Il faut éviter le tabac et l’alcool et c’est le moment, si ce n’est déjà fait, de contrôler le diabète, l’hypertension et le cholestérol et de faire une mammographie. Il est très important de s’occuper de sa santé psychique en réalisant des activités qui produisent bien-être et plaisir et qui améliorent le corps et l’esprit. Enfin, il faut se créer son propre espace.
LES PRECAUTIONS : Une visite au spécialiste s’impose pour faire un bilan de santé par des examens cliniques et gynécologiques et déterminer si un traitement est nécessaire. Il ne faut pas oublier que c’est une période où l’on peut tomber enceinte en raison des changements cycliques des ovaires qui peuvent présenter des périodes ovulatoires irrégulières.
TRAITEMENT : Le traitement dépend des patientes. Le médecin peut prescrire la progestérone 10/12 jours par mois pour compléter la deuxième phase dans le cas d’une ovulation absente ou de production de progestérone insuffisante. Dans d’autres cas il peut prescrire une combinaison d’œstrogènes et de progestérone pendant 21 jours avec un arrêt de 7 jours où il y aura les règles.
Parfois il suffira d’un diurétique doux et d’anti-inflammatoires pendant la période prémenstruelle pour réduire les troubles.
L’absence totale de menstruation malgré les cycles de progestérone, les bouffées de chaleur pendant les périodes de repos de la combinaison œstrogènes/progestérone de 21 jours, l’augmentation des signes dépressifs, les palpitations, la sécheresse vaginale, doivent alerter d’un degré plus grand d’extinction de la fonction des ovaires et doivent amener à consulter en vue d’un possible changement de traitement.
LES CONSEILS DE LA SORCIERE : Pour combattre la rétention d’eau prends des infusions de pissenlit à raison d’une cuillérée de feuilles séchées par verre d’eau. Pour combattre les bouffées de chaleur tu peux prendre trois infusions par jour de sauge, dont une après le diner. Enfin, pour renforcer les os pense à manger quelques noix tous les jours et des pruneaux d’Agen. Le tofu aussi est excellent.
