L’hypothyroïdisme est une insuffisance de la glande thyroïde qui ne ségrége pas la quantité d’hormones nécessaires pour le fonctionnement optimal du métabolisme. Entre les hormones tyroïdes les plus importantes il y a la tyrosine (T4) et ce qui est thyronine (aussi appelée T3). La sécrétion de ces chimiques est contrôlée par deux autres glandes d’importance situées dans le cerveau, l’hypophyse et l’hypothalamus. Cette insuffisance dans la sécrétion de ces hormones cause un désajustement général de l’organisme et de beaucoup de ses fonctions.

Il y a deux types de hypothyroïdisme : le congénital et celui qui se manifeste à l’âge adulte. Les causes dépendent de chaque cas particulier et de manière générale l’hypothyroïdisme est plus commun dans les femmes et la forme non congénitale se déclare généralement entre les 40 et 50 ans. Les symptômes les plus communs sont : – Un état de fatigue généralisée, perte de concentration, faiblesse, dépression. – Peau sèche et rugueuse. – Cheveux et ongles fragiles. Dans les cas graves, perte des dents. – Diminution de la température corporelle et de la fréquence cardiaque. – Constipation.

Le médecin prescrira un traitement si nécessaire mais une bonne hygiène alimentaire, de l’exercice physique et quelques remèdes naturels, sous conseil médical, pourront aider à améliorer les conditions de la maladie.

Aliments recommandés : on recommande les aliments qui rendent propice la production hormonale de la thyroïde, c’est-à-dire, riches en iode. Dans ce groupe nous trouvons la morue, l’huile de foie de morue, les mollusques et crustacés, l’ail, l’avoine, la noix de coco, le soja, noisettes, dattes, pistaches et petits pois. Egalement les légumes comme tomates, épinards, oignons, fèves, et les fruits comme les ananas, abricots, entre autres.

Aliments non recommandés : on recommande de ne pas manger ou de modérer la consommation d’aliments qui diminuent la production des hormones tyroïdes, spécialement de la tyrosine. En outre, certains ont la particularité d’inhiber l’absorption d’iode. Dans cette catégorique on trouve tous les crucifères (la famille des choux), cacahuètes, légumes secs, poivrons, concombres et les noix et les châtaignes. Il y a aussi certains fruits que l’on conseille de consommer modérément comme les oranges, prunes, pêches et raisins. Légumes : céleri, courges, asperges, laitue, carottes et aubergines.
Éviter de manger du sucre, caféine, produits laitiers et aliments raffinés. Manger des fruits et légumes contenant calcium et magnésium.

Remèdes naturels : on conseille d’incorporer des herbes naturelles qui agissent sur cette glande en renforçant son fonctionnement

- Cannelle,
- Ginseng,
- Fenouil,
- Hysope,
- Lierre terrestre,
- Les algues, spécialement le fucus.
- Le gingembre
- Les infusions d’ortie
- Le persil
- Cresson
- Les acides gras essentiels, tels l’huile de lin.

Cataplasme d’argile : Réaliser un emplâtre avec de l’argile et appliquer sur le cou en couvrant avec un tissu en laissant agir pendant une heure dans le calme.

Pour un bon fonctionnement de la glande thyroïde il est essentiel d’avoir des niveaux adéquats de cuivre, zinc, sélénium et fer. Il serait souhaitable de faire une prise de sang pour déterminer la possible carence de ces minéraux et prendre de compléments si nécessaire.