Les maladies en relation avec le cœur sont une des principales causes de décès dans les sociétés évoluées. Le stress, le tabac et la mauvaise alimentation sont des facteurs qui rendent difficile la circulation du sang et font que le cœur travaille dans des conditions mauvaises. Le traitement des maladies graves du cœur doit être confié aux médecins mais nous avons à notre disposition des mesures préventives salutaires.

Il y a un dicton qui dit : Qui bouge les jambes, bouge le cœur. Nous devons avoir ce précepte très présent et essayer de pratiquer une activité physique le plus régulièrement possible. Si nous n’avons pas la possibilité de nous rendre dans un club de gymnastique, nous pouvons essayer de faire du vélo ou de la marche à pas rapide le plus souvent possible.

L’ALIMENTATION : L’alimentation à suivre est généralement la même qui est conseillée dans les cas d’un mauvais cholestérol élevé. Il faut privilégier les fruits et les légumes, les viandes et poissons blancs et les acides gras essentiels Oméga 3 et 6 présents dans l’huile d’olive et dans l’avocat.

L’ASPIRINE : Depuis longtemps déjà on connait l’effet bénéfique de l’acide acétylsalicylique dans les maladies du cœur. Toute personne prédisposée au risque d’un accident vasculaire ou cardiaque devrait toujours avoir une aspirine sur soi. Dès les premiers symptômes d’angine de poitrine, il est conseillé de faire appel aux urgences mais, en attendant leur arrivée, on peut éviter des dommages plus graves en plaçant une aspirine sous la langue et la laisser diluer lentement avec un peu d’eau.

MON BREUVAGE POUR RENFORCER LE CŒUR : La noix est un fruit très recommandable pour le cœur. Elle contient des minéraux et des vitamines très bénéfiques pour cet organe. Sa grande propriété est de renforcer le cœur.

Pour préparer cette tisane il vous faut 7 noix. Ouvrir les noix et retirer les parois en bois à l’intérieur des deux coquilles. Moudre ces parois jusqu’à ce qu’ils soient réduits en poussière fine. Mettre à bouillir l’équivalent d’un verre d’eau et jetez la poudre. Laisser bouillir pendant une minute puis laisser reposer toute la nuit.
Filtrer l’infusion à travers une passoire métallique et prendre le matin, à jeun, le liquide tiédi avec la poudre qui soit passée à travers la passoire.
Suivre ce traitement pendant 60 à 90 jours par an.

PETIT DEJEUNER : les personnes qui déjeunent tous les jours des céréales complètes réduisent le risque d’avoir un accident du cœur. La raison étant l’apport très haut en fibres, un composant qui réduit le cholestérol et l’hypertension.

LE TRUC DE LA SORCIERE : Essaye d’ajouter les haricots azuki (légume asiatique) à ta diète. Ce légume sec est un aliment très populaire en Orient qui renforce le cœur, les reins et le foie. Laisse les toute la nuit à tremper dans l’eau et cuisine-les en 10 minutes dans la cocotte-minute avec quatre fois leur volume d’eau.